ホットヨガの効果が抜群過ぎた!

健康な生活が取り戻せた

考え方もポジティブに!!体重は3カ月で4キロ落ちました健康な生活が取り戻せた

特に食事制限等は行っていないので、これはヨガの効果と言えるのではないでしょうか。
それから、動きはゆっくりですが、身体を動かすという事は本当に大切な事だと最近つくづく思うようになりました。
始めたばかりの頃は、痛くてなかなか伸びなかった筋肉等が、回数を重ねるごとに柔らかくなって行くのが感覚的にわかります。
ただ注意したいのは、結構本当に周りの環境がホットなので、水分補給は必要です。
後は周りをあまり気にせずに自分のペースで行うということでしょうか。
効果を感じられるのは、始めてから1カ月以上かかる場合もあるので、あまり焦らないことが重要です。
教室はたくさんありますが、自分の都合に合わせて職場に近いところにするか、自宅の近くにするのかを決めることをおススメします。
それから欠かせないのが口コミをチェックすることですね。
後は必ず入会する前に体験レッスンを受けるようにしましょう。
大体の教室の雰囲気がわかって、参考になるはずです。
現在も進行中でホットヨガに通っていましたが、夜も良く眠れるようになって健康な生活が取り戻せたように感じています。